Doe eens gezond: stop met ademen
U, ja u daar achter uw beeldscherm, hoeveel keer ademt u eigenlijk per minuut? Gewoon terwijl u stilzit? Volgens Koen de Jong en Bram Bakker zou dat niet meer dan 6 keer per minuut hoeven zijn, terwijl velen van ons wel meer dan 20 keer per minuut ademen. Zo vaak ademen kost onnodig energie en kan ook klachten opleveren als hoofdpijn. Stop er dus mee, en doe de test: hoe vaak ademt u in tijdens het volgende filmpje?
