Spring naar de content
bron: shutterstock

Slapend gezond worden

Een goede nachtrust is uitermate belangrijk voor uw algehele gezondheid, en in het bijzonder bij de voorkoming en bestrijding van kanker. Beknibbel dus nooit op deze essentiële nachtelijke uren in dromenland. 

Gepubliceerd op: Geplaatst in de volgende categorieën:
Geschreven door: William Cortvriendt

Slapen is een essentieel onderdeel van ons normale dagritme. Ons lichaam zet daarbij allerlei noodzakelijke processen in gang om de geestelijke en lichamelijke gevolgen van het zestien uur wakker zijn te verwerken, en om eventuele schade te herstellen. 

Iedereen heeft weleens het nare gevoel gehad dat optreedt nadat je een normale nachtrust hebt gemist. Waarschijnlijk weet u ook dat een tekort aan slaap – of een verstoord slaap-waakritme door onregelmatig werk – kan leiden tot allerlei gezondheidsproblemen. Dat dit zelfs zeer ernstige ziektes kan veroorzaken, blijkt uit de vele onderzoeken die een verband aantonen tussen te weinig of slecht slapen en een hoger risico op allerlei vormen van kanker. 

Paywall

Wilt u dit artikel lezen? Word abonnee, vanaf slechts 5 euro per maand.

Lees onbeperkt premium artikelen met een digitaal abonnement.

Kies een lidmaatschap